近年、健康のためにジムに通われる方が増えたといわれています。
これは、定額制などで時間に制限なく手軽に運動をできる大手のジムが増えたことなどもその理由として考えられています。
しかし、筋肉を増強させるトレーニングだけでなく、インナーマッスルを整えたり、体幹を鍛えるジムや体をしなやかに使うための筋肉の使い方やストレッチを学ぶジムやヨガスタジオなども多くなり、人々の健康や日々の姿勢についての意識が高まっているともいえるでしょう。
人の立ち姿や座った際の姿は、お顔とともに相手に与える印象が大きいです。
正しい姿勢で立つことや座ること、動くことを心がけることで、人に与える印象を変えることができるだけでなく、実はお顔の表情や呼吸の深さにもよい効果が得られるとされています。
体を無理な体勢で酷使しすることが習慣となっていると、血流やリンパの流れが悪くなったり、肩こりや首こりなどの原因になることも考えられます。
日々の健康維持のために、美しくなる体の使い方や筋肉の正しい使い方を知ることは、とても大切なことです。
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