Chou Chouでは、柔軟性と筋力アップのお手伝いとなる
「Rexストレッチ＆トレーニング」メニューをご用意しています。
美しさやボディラインが気になる方だけでなく、男女問わずいつまでも健康で若々しい姿を保ちたい方にも
おすすめのメニューです。
体が柔らかいことにデメリットはありませんが、体が硬いことにはデメリットがたくさんあります。
疲れやすくなる
体の不調が起きやすい
ケガをしやすい
痩せにくい
体が柔らかいと動作もスムーズで体への負担が少なく、体が硬いとその逆になります。
筋肉が十分にほぐれないため、疲労物質も溜まりやすく疲れが抜けにくいとも言われています。
柔軟性が足りないとケガをしやすくなるため、スポーツをしている方も要注意です。
体が硬いと血流も悪化しやすく、体が柔らかい人に比べて
肩こり、腰痛、むくみ、冷え性と言ったさまざまな不調が起きやすいでしょう。
柔軟性が不十分だと運動効率も悪く、エネルギー消費が少なく痩せにくい体になっている可能性があります。
性別や年齢を問わず、体の柔軟性は大切です。
体が硬いな、動かしにくいなと感じたら
ストレッチや簡単な運動、そして定期的なケアを活用して十分な柔軟性を取り戻しましょう！
